Qu'est-ce que la sonothérapie ?


La sonothérapie est une méthode de relaxation par les sons qui utilise des instruments riches en harmoniques comme les bols tibétains, les bols de cristal, le gong, le tambour voire même la voix.

Les vibrations de ces instruments ont un impact à la fois sur notre corps et notre mental. Le corps humain étant composé à plus de 70% d’eau, ces vibrations vont se propager dans le corps à l’image d’une pierre que l’on jette dans un lac et dont les ondes se répandent à sa surface, nous procurant un véritable massage sonore. Elles vont également diminuer l’activité des ondes cérébrales du cerveau vers des ondes propices à la médiation, au repos et au sommeil, favorisant un état de lâcher prise, de bien-être, et de profonde relaxation. Il est bien souvent difficile dans nos quotidiens de trouver cet espace de calme et de paix intérieure, qui pourtant est fondamental pour retrouver l’équilibre entre le faire et le non-faire, pour se reconnecter à soi, à ses émotions, à ses envies, à notre créativité, … 

Contres indications : épilepsie, pacemaker, pathologies psychiatriques, femmes enceintes moins de 3 mois
Les séances de sonothérapie ne se substituent en aucun cas à un avis et à un traitement médical. Ils peuvent en revanche intervenir en complément.

LE SOIN SONORE INDIVIDUEL

Lors d’un soin sonore, nous commençons par un temps d’accueil et d’échanges, puis vous vous installez confortablement soit sur une table de massage ou au sol sur futon, avec une couverture et un petit coussin. Après un temps de respiration, vous n’avez plus qu’à fermer les yeux et vous laisser transporter par les sons des instruments qui seront joués sur vous (pour les bols tibétains qui peuvent être disposés sur le ventre, la poitrine, le dos, …) et autour de vous (bols de cristal, gong, carillons, tambour, …) pendant environ 1 heure.

Vous êtes à la fois plongé dans un massage, non pas grâce aux mains, mais grâce aux vibrations qui entrent en résonance avec votre corps, et à la fois transporté dans un voyage au travers des différentes sonorités et de la personnalité de chaque instrument. 

À l’issue de la séance et d’un réveil en douceur, nous prenons à nouveau le temps d’échanger sur vos ressentis et votre expérience autour d’un thé ou d’une tisane. 

Quels bienfaits ?

Réduire le stress et aider au lâcher prise
Libérer et soulager des tensions physiques et émotionnelles
Harmonisation énergétique 
Aider à lutter contre les insomnies
Retrouver le lien avec soi

Où et quand ? 
Jusqu'au 6 décembre : tous les mardis en cabinet à L'Espace Santé L'Arbre à Soi à Ploumilliau

Dès le 6 décembre : du lundi au samedi à l'Espace Détente & Santé Naturelle à Lannion

Tarifs : 60€ la séance - 165€ le pack de 3 séances

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voyage sonore

LE VOYAGE SONORE EN GROUPE

Le voyage sonore ou bain sonore est une expérience collective qui se déroule en groupe. Les participants sont confortablement allongés avec une couverture, un coussin, les yeux peuvent être recouverts pour porter l’attention encore plus vers l’intérieur.
 
C’est une expérience méditative guidée par le son des bols tibétains, des bols de cristal, du gong, du tambour, des carillons, ou de la voix, …
Le corps est plongé dans un espace sensoriel et immersif hors du temps, relaxant et régénérant. Les sons joués créent ensemble un cocon sonore, où il vous sera permis de lâcher prise, de relâcher le mental, et de profiter d’un moment de pause et de déconnexion du quotidien pleinement pour vous.

Une invitation à se reconnecter à votre espace intérieur en douceur et à savourer l’ici et maintenant.

Les voyages sonores ont lieu 1 fois par mois à L'Atelier du Souffle à Perros-Guirec
Le prochain est prévu le samedi 29 octobre de 17h30 à 19h
Tarif : 20€ par personnes


Je propose aussi les Voyages Sonores dans un cadre professionnel en entreprise, pour des événements (retraites, ateliers, ...) ou dans un cadre privé, n'hésitez pas à me contacter pour en discuter !

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Mylène Sancandi - Entreprise individuelle
Professeure de yin yoga & sonothérapeute
Lannion - Perros-Guirec - Trégor
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06 78 05 23 62

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